ხალხური დიურეზულები წონის დაკარგვისთვის სახლში

თავდაპირველად მხოლოდ სპორტსმენები იყენებდნენ წონის დაკლების მეთოდს ჭარბი სითხის მოცილებით, რათა სასურველ წონით კატეგორიაში შესულიყვნენ. ამ მიზნით იყენებდნენ დიურეტიკებს - სპეციალურ შარდმდენი პრეპარატებს, რომლებიც მითითებულია შეშუპების, ინტოქსიკაციის, ჰიპერტენზიის და საშარდე სისტემის პათოლოგიების სამკურნალოდ. მომავალში ეს იდეა ქალებმაც მიიღეს, მაგრამ მედიკამენტების ნაცვლად ხალხური საშუალებების გამოყენება დაიწყეს. ისინი ეფუძნება შარდმდენი ბალახს, რომელიც არ წვავს ცხიმს, მაგრამ ამავდროულად ხელს უწყობს წონის დაკლებას 2-3 კგ-ით ზედმეტი სითხის მოცილების გამო.

დიურეზულები წონის დაკარგვისთვის სახლში

ყველა შარდმდენი იყოფა სინთეზურ და ბუნებრივ. ეს უკანასკნელი გამოიყენება ხალხურ რეცეპტებში წონის დაკლებისთვის. ეს თანხები მოიცავს:

  • შარდმდენი პროდუქტები, რომლებიც შეიძლება მოხმარდეს ნედლეულს;
  • დიურეზული ეფექტის მქონე მწვანილი, გამოიყენება ჩაის, ნაყენების და დეკორქციის მოსამზადებლად.

მათი მოქმედება არის თირკმლის მილაკებში ელექტროლიტების რეაბსორბციის დათრგუნვა. მათი გამოყოფის მატებასთან ერთად იზრდება გამოყოფილი სითხის რაოდენობაც. ბუნებრივი დიურეზულების ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ მედიკამენტებთან შედარებით ნაკლები გვერდითი მოვლენებია. ხალხური საშუალებები მოქმედებს უფრო ნაზად და უსაფრთხოდ. გარდა ამისა, ისინი უფრო ხელმისაწვდომია ვიდრე წამლები, რადგან ისინი არ საჭიროებენ ექიმის დანიშნულებას. ბუნებრივი დიურეზულების სხვა სარგებელი:

  • უზრუნველყოფს არა მხოლოდ წონის დაკლებას, არამედ შეშუპების შემცირებას;
  • ბაქტერიების აქტივობის შემცირება;
  • არტერიული წნევის სტაბილიზაცია;
  • ნაწლავებისა და სისხლის გაწმენდა ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან;
  • გაუმჯობესებული მეტაბოლიზმი;
  • შემადგენლობაში გამაღიზიანებელი კომპონენტების არარსებობა;
  • შინაგანი ორგანოების, მათ შორის გულის ფუნქციონირების გაუმჯობესება;
  • ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი.

ხალხური საშუალებების გამოყენების შედეგად წონის დაკლების ეფექტი უზრუნველყოფილია შარდმდენი ეფექტით. მათი გამოყენების შედეგად ხშირდება შარდვა, რაც იწვევს ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის გამოდევნას. წონით არის 2-3 კგ. როდესაც წყლის ეს მოცულობა გამოიყოფა შარდით, შეშუპება იკლებს, ამიტომ სხეულის ზოგიერთი ნაწილი უფრო თხელი გამოჩნდება. ამავდროულად, ცხიმის დეპოზიტები თავის ადგილზე დარჩება, ანუ წელისა და თეძოების ნაკეცები არსად წავა.

განაცხადის წესები

მცენარეული პრეპარატებიც კი შეიძლება იყოს საზიანო, თუ არ იცით მათი გამოყენების წესები. მთავარია ხალხური საშუალების მომზადების ინსტრუქციებში მითითებული დოზისა და დოზირების რეჟიმის დაცვა. სანამ დაიწყებთ მის გამოყენებას, უნდა შემოწმდეს უკუჩვენებები. ამისათვის ღირს უროლოგთან, ნეფროლოგთან და ალერგოლოგის მონახულება, რათა ხალხური საშუალებების გამოყენების ნებართვა მიიღოთ. მათი მკურნალობის უსაფრთხოება უზრუნველყოფილია გამოყენების კიდევ რამდენიმე წესით:

  • სააფთიაქო მცენარეული პრეპარატების ინსტრუქციის გულდასმით შესწავლა;
  • დიურეზულების გამოყენება 16. 00 საათამდე, რადგან მოგვიანებით მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა;
  • სასმელი რეჟიმის დაცვა - დღეში 2 ლიტრამდე სუფთა წყალი;
  • სპორტის გამორიცხვა (დაშვებულია არაუმეტეს 45 წუთისა დაბალი ინტენსივობის აერობიკა);
  • ხალხური დიურეზულების მიღებაზე უარი საუნის, პლაჟის, სოლარიუმის, აბაზანის მონახულებაზე;
  • დიეტაში მწვანე სმუზის ჩართვა კიტრიდან, კამადან, ნიახურიდან;
  • მარილის უარყოფა, რადგან ეს პროვოცირებას ახდენს ქსოვილის შეშუპების განვითარებაზე;
  • დიეტადან ყავის, ვარდკაჭაჭას, ჩაის გამორიცხვა;
  • ალკოჰოლზე უარის თქმა (აკრძალულია წონის დაკლების მთელი კურსის განმავლობაში და მისი დასრულებიდან კიდევ 72 საათის განმავლობაში).

ხალხური დიურეზულები წონის დაკლებისთვის ზოგიერთ სიტუაციაში საშიშია ჯანმრთელობისთვის. გართულებების თავიდან ასაცილებლად, წონის დაკლების კურსის დაწყებამდე აუცილებელია ბუნებრივი დიურეზულების გამოყენების უკუჩვენებების შესწავლა:

  • BPH;
  • ჰიპოკალიემია;
  • ნეფრიტი;
  • ნეფროზი;
  • ანემია;
  • ლაქტაცია;
  • ასაკი 18 წელზე ნაკლები;
  • ორსულობა;
  • ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა ხალხური საშუალების კომპონენტების მიმართ.
დიურეზული მცენარეული ჩაი წონის დაკლებისთვის

დიურეზული მცენარეები წონის დაკლებისთვის

შარდმდენი მცენარეების სიაში შედის მრავალი განსხვავებული ბალახი. ისინი გამოიყენება ხალხურ რეცეპტებში როგორც ცალკე, ასევე მცენარეული ჩაის სახით რამდენიმე ინგრედიენტისგან. დიურეზული ეფექტი აქვს შემდეგ მცენარეებს:

  • არყის კვირტები;
  • გვირილის ყვავილები;
  • უკვდავი;
  • ცაცხვის ყვავილები;
  • პლანეტის ფოთლები;
  • ლოვაჟის ფესვი;
  • ოროვანდის ფესვი;
  • ხვეული ოხრახუშის ფესვები და თესლი;
  • ლინგონბერის ფოთლები;
  • ვარდკაჭაჭას ფესვი;
  • ტანზი;
  • ანისული;
  • რძის ეკალი;
  • Სტ. ჯონს ვორტი;
  • marshmallow;
  • სიმინდის აბრეშუმი;
  • ჭინჭრის ციება;
  • ცხენის კუდი;
  • ორეგანო;
  • ცენტურია;
  • პიტნა;
  • ვარდის კენკრა.

მცენარეთა თვითშეგროვებას თავისი უპირატესობები აქვს, ვინაიდან 100%-ით დარწმუნებული იქნებით, რომ ინგრედიენტები ბუნებრივია და სად იზრდება. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ შარდმდენი საშუალება სახლში ერთ-ერთი რეცეპტის მიხედვით:

  • აიღეთ 8-10 ყლორტი ოხრახუში, კარგად ჩამოიბანეთ, შემდეგ გააშრეთ და წვრილად დაჭერით. ნედლეულს დაასხით ჭიქა რძე. ჩაასხით ცეცხლგამძლე ფორმაში, შედგით ღუმელში. აორთქლეთ სითხის ნახევარი 200 გრადუს ტემპერატურაზე. შემდეგი, მიეცით საშუალება გაცივდეს, გაწურეთ. მზა ინფუზია დალიეთ 50 მლ ყოველ საათში.
  • თხილის ფოთლები წვრილად დაჭერით - მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 2 ს. კ. ლ. ნედლეული. დაჭრილ ბალახს დაასხით 300 მლ მდუღარე წყალი. ქვაბში დადგით პროდუქტი ცეცხლზე, ადუღეთ, შემდეგ ადუღეთ 3 წუთის განმავლობაში. გამოყენებამდე გადაწურეთ. მზა ბულიონი გაყავით 5 თანაბარ ნაწილად, რომელიც უნდა მიირთვათ მთელი დღის განმავლობაში.
  • გახეხეთ ვოლოდუშკას ფოთოლი იმდენი, რომ მიიღოთ 1 ს. კ. ლ. ნედლეული. დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 5-6 საათი. მიირთვით ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე 0, 5 ს/კ. გაიმეორეთ პროცედურა დღეში სამჯერ.
  • მოამზადეთ 3 ს. კ. ლ. ხმელი კოწახური. დაასხით 1 ლიტრი მდუღარე წყალი. ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე დაახლოებით 10 წუთი, შემდეგ ბულიონი გააჩერეთ 2 საათი. ცალკე 0, 5 ლ მდუღარე წყალში გავხსნათ 2 გ ვანილის შაქარი და 2 ს. კ. ლ. ჩვეულებრივი. ჩაასხით დეკორქციაში. გამოიყენეთ 0, 25 ს. კ. ყოველ ჯერზე ჭამის წინ.
  • გახეხეთ სუფთა, მშრალი დენდელის ფესვები, რომ მიიღოთ 2 ს. კ. ლ. ნედლეული. ჩაასხით 1 ს. კ. წყალი. ინგრედიენტებთან ერთად კონტეინერი ჩადეთ წყლის აბაზანაში, ადუღეთ 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დატოვეთ ღამით. დალიეთ 2-ჯერ დღეში ჭამამდე 2 ს/კ. ლ. დეკორქცია.

ძლიერი შარდმდენი მცენარეები

ზოგიერთ მცენარეს აქვს განსაკუთრებით გამოხატული შარდმდენი თვისებები. მათი გამოყენებისას მნიშვნელოვანია იცოდეთ შესაძლო გვერდითი მოვლენები. როდესაც ისინი გამოჩნდებიან, ღირს ან დოზის შემცირება, ან მთლიანად შეწყვიტოთ ხალხური დიურეზულების გამოყენება წონის დაკლებისთვის. ეს ეხება შემდეგ სიმპტომებს:

  • ალერგიული რეაქციები;
  • სხეულის დეჰიდრატაცია;
  • მშრალი კანი ან მასზე გამონაყარის გამოჩენა;
  • შარდის გამოყოფის გარეშე შარდვის მუდმივი სურვილი;
  • წნევის მკვეთრი ვარდნა;
  • კრუნჩხვები.

დიურეზული ეფექტის მქონე ძლიერი მწვანილი ხელს უწყობს წონის მნიშვნელოვანი დაკლების მიღწევას, მაგრამ ამავდროულად ზრდის ჯანმრთელობის პრობლემების განვითარების რისკს. გართულებების თავიდან ასაცილებლად, მკაცრად უნდა დაიცვათ ხალხური საშუალებების მიღების სქემა. შეგიძლიათ მოხარშოთ ერთ-ერთი შემდეგი რეცეპტის მიხედვით:

  • აიღეთ მინანქრის ჭურჭელი, მოათავსეთ იქ 1 ს. კ. ლ. დათვის კენკრა. დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, დააფარეთ თავსახური. კონტეინერი ჩადეთ წყლის აბაზანაში, ადუღეთ 30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაფილტრეთ ბულიონი და გაწურეთ ფოთლები. დაამატეთ წყალი 200 მლ-მდე. დალიეთ თბილი დეკორქცია 0, 25 ს. კ. 4-ჯერ დღეში. შეინახეთ მაცივარში კვებას შორის.
  • 300 მლ ადუღებულ წყალზე მიიღეთ 1 ჩ. კ. ვარდკაჭაჭას დაქუცმაცებული ფესვები. შეურიეთ ინგრედიენტები ქვაბში, დადგით ცეცხლზე და ადუღეთ შემადგენლობა 10-15 წუთის განმავლობაში. დალიეთ გაცივებული, მიირთვით მთელი ბულიონი მთელი დღის განმავლობაში.
  • ერთი ჭიქა წყლისთვის მიიღეთ 4 ს. კ. ლ. სელის თესლი. შეურიეთ ინგრედიენტები ქვაბში, დადგით ცეცხლზე და ადუღების შემდეგ 3 წუთის განმავლობაში ხარშეთ. შემდეგ ბულიონი გაცივდეს, შემდეგ გავფილტროთ. მიიღეთ მთელი დღის განმავლობაში 5 დოზით.
  • 500 მლ ცხელ წყალზე, მაგრამ არა მდუღარე წყალში, მიიღეთ 3 ს. კ. ლ. არყის ფოთლები. შეურიეთ ინგრედიენტები მინანქრის თასში, დადგით ცეცხლზე. გააბნელეთ ადუღების შემდეგ 3 წუთის განმავლობაში. როდესაც პროდუქტი ოდნავ გაცივდება, გადაწურეთ. მიიღეთ 100 მლ სამჯერ დღეში.
  • 1 ს/კ დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი. ლ. დამსხვრეული ბურდოკის ფესვები. დაახურეთ თავსახური, დადგით თბილ ადგილას ან დაასხით თერმოსში, გააჩერეთ 10 საათი, განსაზღვრული დროის შემდეგ გადაწურეთ ბულიონი. მიირთვით მეოთხედი ჭიქა ყოველი 3 ძირითადი კერძის წინ.
ყვავილი და ვარდკაჭაჭა ფესვი, როგორც შარდმდენი საშუალება წონის დაკლებისთვის

დიურეზულების შეგროვება სითხის ამოღების მიზნით

მცენარეული პრეპარატების შეძენა შესაძლებელია მზა აფთიაქში. ექიმები კი გირჩევენ ასეთი პრეპარატების შეძენას, რადგან ისინი შეიცავს მხოლოდ უსაფრთხო მცენარეებს სწორი პროპორციით. ეს თავიდან აიცილებს დოზის გადაჭარბებას და ამცირებს მცენარეული დიურეზულების გამოყენების გვერდით მოვლენებს. აფთიაქში შარდმდენი მწვანილი გაიყიდება რეცეპტის გარეშე, მაგრამ მათი გამოყენების შესახებ მაინც უნდა მიმართოთ ექიმს. ნარკოტიკების მაგალითები:

  • დიურეზულების კოლექცია No1 და No2. კოლოფიდან აიღეთ 2 ს. კ. ლ. მწვანილი, ჩაყარეთ ქვაბში, დაამატეთ ჭიქა მდუღარე წყალი. გააცხელეთ დაბალ ცეცხლზე, მოხარშეთ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში. შემდეგ გააჩერეთ 15 წუთი, შემდეგ გაფილტრეთ, გამოწურეთ დარჩენილი სითხე და პროდუქტის მოცულობა 200 მლ-მდე მიიყვანეთ. თუ თქვენ იყიდეთ კოლექცია ფილტრის ჩანთების სახით, მაშინ იგივე უნდა გააკეთოთ, აიღეთ 1 სტადიის. მდუღარე წყალი 1-2 პაკეტი. გამოიყენეთ 1 ს. კ. დღეში 3-ჯერ, უმჯობესია დალიოთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. მიღების კურსი 1 თვეა.
  • მცენარეული ჩაი "ფიტომიქსი". ერთი პაკეტი უნდა მოხარშოთ ჭიქა მდუღარე წყალთან ერთად, რის შემდეგაც პროდუქტი 15 წუთის განმავლობაში დატოვეთ. ჩაის მთელი მოცულობა უნდა დაიყოს 3 თანაბარ ნაწილად. ისინი მიიღება ჭამის შემდეგ მთელი დღის განმავლობაში. მიღების კურსი გრძელდება მინიმუმ 1 თვე. საჭიროების შემთხვევაში შეიძლება განმეორდეს, მაგრამ 3 კვირიანი შესვენების შემდეგ.
  • შარდმდენების კოლექცია No26. 1 ჭიქა მდუღარე წყალში უნდა აიღოთ 1 ფილტრის ტომარა. ინგრედიენტები აურიეთ, დატოვეთ 15 წუთი. გამოიყენეთ დეკორქცია თბილი 1 ს. კ. 2-ჯერ დღეში ჭამის დროს. პროცედურა მეორდება ერთი თვის განმავლობაში.

ჩაი წონის დაკლებისთვის

წონის დაკლებისთვის შარდმდენი და ცხიმების დამწვარი მწვანილი შედის არა მხოლოდ დეკორქციაში, არამედ უფრო ადვილად მოსამზადებელ ჩაიში. გარდა ამისა, ამ უკანასკნელს შეიძლება დაემატოს სხვა ინგრედიენტები, როგორიცაა თაფლი ან ლიმონი. ისინი აუმჯობესებენ სასმელის გემოს, რაც უფრო სასიამოვნოს ხდის სასმელს. დიურეზული ჩაი წონის დაკლებისთვის მზადდება არა მხოლოდ მწვანილისგან, არამედ მარცვლეულისა და სანელებლების საფუძველზე. მაგალითებია კოჭა, დარიჩინი, კამა და ნიორიც კი. ჩვეულებრივი ჩაის ნაცვლად მათგან სასმელების დალევით, შეგიძლიათ დამატებით დაიკლოთ თვეში დაახლოებით 3-4 კგ.

კამის თესლიდან

ხალხი შეცდომით კამის კამას ეძახის. ეს არის 2 მ-მდე სიმაღლის მრავალწლოვანი მცენარე ნიახურის ოჯახიდან. კამის ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული თვისებაა შეშუპებისა და ყაბზობის აღმოფხვრა, რის გამოც მას იყენებენ ბავშვებში კოლიკების სამკურნალოდ. დიურეზულის გარდა მას აქვს ანტისპაზმური, ქოლეტური, ანტიბაქტერიული მოქმედება. ამ მცენარის თესლის გამოყენების უმარტივესი გზაა ჩაი. ინგრედიენტები მისი მომზადებისთვის:

  • წყალი - 250 მლ;
  • კამის თესლი - 2 ჩ. კ

წონის დაკლებისას კამა სასარგებლოა არა მხოლოდ შარდმდენი თვისებებით, არამედ იმიტომ, რომ აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, აქვეითებს მადას და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. როგორ მოვამზადოთ ჩაი შემდეგი ინგრედიენტებისგან:

  1. გახეხეთ კამის თესლი ყავის საფქვავი ან ნაღმტყორცნებით.
  2. შემდეგ მათ დაასხით მდუღარე წყალი და დადგით ქვაბში ცეცხლზე.
  3. ადუღეთ 4 წუთი, შემდეგ დააფარეთ თავსახური.
  4. დაჟინებით მოითხოვეთ 20 წუთი. დალიეთ მზა ჩაი ყოველ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

ჯანჯაფილისგან

ჯანჯაფილით წონის დაკლება მიიღწევა თერმოგენეზის სტიმულირებით – ორგანიზმის შიგნიდან დათბობის უნარით. ცხიმების წვის პროცესი პირდაპირ დამოკიდებულია ამაზე. გარდა ამისა, ჯანჯაფილი შეიცავს ბევრ ვიტამინს, რომელიც აუცილებელია წონის დაკლებისთვის, აძლიერებს საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების აქტივობას და ჩაის სახით ავლენს შარდმდენ თვისებებს. სასმელის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

  • წყალი - 0, 5 ლ;
  • ჯანჯაფილის ფესვი - იწონის დაახლოებით 80-100 გ.

ასეთი ჩაის მომზადებამდე უნდა იცოდეთ, რომ ის უკუნაჩვენებია კუჭის წყლულის, ღვიძლის ციროზის, ჰეპატიტის, ჰიპერტენზიის და ნაღველკენჭოვანი დაავადების დროს. ქალებმა არ უნდა დალიონ სასმელი მენსტრუაციის დროს. როგორ მოვამზადოთ ჯანჯაფილის ჩაი:

  1. გახეხილი ჯანჯაფილის ფესვი გახეხეთ სახეხზე, მოათავსეთ ქვაბში.
  2. ჩაასხით წყალი იქ. ქვაბი დადგით ცეცხლზე.
  3. დაელოდეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი მინიმუმამდე.
  4. ჩაასხით ჩაი დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაფილტრეთ.
  5. სურვილისამებრ დაუმატეთ 1 ჩ. კ. თაფლი ან ნახევარი ლიმონის წვენი.
  6. მიირთვით მთელი დღის განმავლობაში ჩვეულებრივი ჩაის ნაცვლად.
ჯანჯაფილის ფესვი, როგორც შარდმდენი პროდუქტი წონის დაკლებისთვის

დიურეზული ეფექტის მქონე პროდუქტები

შარდმდენი ეფექტის უზრუნველსაყოფად გამოიყენება არა მხოლოდ მწვანილი, არამედ ზოგიერთი პროდუქტი. ისინი ასევე მიეკუთვნებიან ბუნებრივი შარდმდენების კატეგორიას, რადგან ისინი ზრდიან შარდში გამოყოფილ სითხის რაოდენობას. თუკი ასეთ პროდუქტებს დიეტაში შეიტანთ, 7-10 დღეში 2-3 კგ-ით კლებას შეამჩნევთ. მსგავსი ეფექტი აქვს:

  • ზღვის მცენარეები;
  • ნესვი;
  • ვიბურნუმი;
  • კარტოფილი;
  • მოცვი;
  • ლიმონი;
  • ჭარხალი;
  • ქლიავი;
  • საზამთრო;
  • გამხმარი გარგარი;
  • კეფირი;
  • შვრიის ფაფა;
  • მწვანე ჩაი;
  • კიტრი;
  • ბადრიჯანი;
  • ასპარაგუსი, კამა და სხვა მწვანილი;
  • კომბოსტო;
  • ხახვი.